Недосып – верный путь к инфаркту, говорят результаты исследования.
Сокращение времени для сна увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Заключения научно-медицинского эксперимента, преданные гласности в понедельник, безусловно подтверждают это. Определилось, что 33% инфарктов миокарда и инсультов индуцируется ночным сном с таймингом 7,5 часов и менее.
Народная медицина
> Аюрведа
> Три доши и растения
Таблица конституции человека (пракрути)
Конституциональные характеристики (продолжение1)
ВАТА
Такие люди обычно относятся к творческому типу, они активны,
быстро воспринимают, быстро схватывают и отличаются беспокойным
характером. Они говорят быстро. Движения и походка энергичны,
однако они легко утомляются.
В психологическом плане для них характерны быстрота
восприятия, однако часто их отличает короткая память и
рассеянность. Они легко адаптируются к переменам, однако
наклонным к нерешительности и нетерпеливости. им обычно следует
развивать такие качества как выдержка, уверенность в себе и
смелость. Они наклонны к рефлексии и беспокойству, зачастую они
нервозны и подвержены таким чувствам, как страх и беспокойство.
ПИТТА
Люди, относящиеся к конституции питта, обычно имеют средний
рост и вес, умеренное развитие скелета и мускулатуры. Их грудная
клетка не так плоска, как у людей с конституцией вата, и у них
можно видеть лишь умеренное число вен и мышечных сухожилий. У них
могут наблюдаться родимые пятна или веснушки, которые имеют
синеватый или темно-красный цвет. Кости профилируются в меньшей
степени, чем у людей с конституцией вата.
Общий тип пигментации у людей с конституцией пита -- с медным
отливом, желтоватый, либо рыжеватый, либо светлый. Кожа
отличается мягкостью. Она теплая и менее наклонна к морщинам,
нежели у людей с конституцией вата. Кожа имеет хороший цвет и
зачастую имеет розовую окраску. Волосы тонкие, шелковистые,
рыжеватые или темные, причем отмечается тенденция к раннему
поседению или облысению. Глаза могут быть серыми, зелеными или
медно-коричневыми. Глазные яблоки выступают в умеренной степени;
зрение зачастую снижено. Коньюнктива обычно увлажнена и имеет
медный оттенок, ногти мягкие; нос имеет острые контуры, а кончик
носа зачастую оказывается покрасневшим. В физиологическом плане
люди, относящиеся к конституции питта, отличаются активным
метаболизмом, хорошим пищеварением и хорошим аппетитом, обычно
они принимают большие количества пищи и жидкости, и отдают
предпочтение холодным напиткам. Сон у таких людей обычно
умеренной продолжительности, однако, непрерывный; каловые массы
желтоватого цвета, мягкой консистенции и обильные. Они обычно
сильно потеют. Температура тела повышенная, а руки и ноги обычно
теплые. Они легко переносят теплый и жаркий климат и не боятся
быть на солнце.
В психологическом плане для конституции питта характерно
быстрое и хорошее восприятие; они имеют хороший интеллект и
остроту реакций, могут быть хорошими ораторами. В отношении
эмоциональных характеристик для них характерна наклонность к
гневливости, к гневу, ревности, и, пожалуй, к ненависти. Зачастую
они честолюбивы и любят, стремятся быть лидерами.
КАПХА
Для конституции капха обычно характерно хорошо развитое тело.
Однако эти люди наклонны к полноте. Их грудная клетка объемная и
широкая, вены и сухожилия не просматриваются из-за толстого
кожного покроя. Мышечная система хорошо развита и кости не
выделяются.
Для пигментации капха характерны светлые тона, белая или
бледная окраска. Кожа отличается мягкостью, известной
маслянистостью, она влажная и холодная. Волосы густые, темные,
мягкие и волнистые. Глаза у людей этой конституции интенсивно
черные или голубые, белок глаза обычно яркий, большой и
привлекательный. Коньюнктива лишь редко имеет красноватый
оттенок.
В физиологическом плане типа капха отличаются небольшим аппетитом,
однако он стабилен; для их пищеварения характерна замедленность и
обычно их потребность в пище снижена по сравнению с другими типами.
Для них типична замедленная двигательная активность, их экскременты
обычно мягкой консистенции и могут быть несколько обесцвечены, причем
эвакуация кишечника замедленна. Потоотделение умеренное. Сон у них
крепкий, продолжительный, либо избыточный. Для них характерны сильная
резистентность и большая жизненная сила; они обычно пребывают в хорошем
здоровье и довольны жизнью. Психологически они терпимы, спокойны,
легко прощают, любящегося темперамента. В части негативных характеристик
отмечается наклонность к жадности, привязанность, зависть и нетерпимость.
Их восприятие замедленно, однако отличается четкостью. Хотя уяснить
себе что-то у людей этого типа зачастую требует времени, однако приобретенные
знания удерживаются прочно.