Народная медицина
Народная медицина
Гомеопатия
Продукты пчеловодства
Гимнастика
Гипноз
Йога
Массаж
Сонник

 

Народная медицина


Народные рецепты.


Народная медицина > Гимнастики > Багуа Циньна > Основные понятия

Основные понятия циньна багуачжан

Чтобы в совершенстве изучить циньна, необходимо не только практиковать техники, но также изучать принципы, которые лежат в их основе. Перед тем, как приступить к практике, необходимо изучить анатомию и строение человеческого тела. Владея этими знаниями как основой, можно прийти к более полному пониманию потенциальных двигательных возможностей, а также знанию уязвимых мест тела человека; только тогда практикующий овладевает конкретным и практическим пониманием техник этого искусства. В дополнение, изучающему нужно понять основы механики движения тела, правильную последовательность выхода энергии, а также иметь четкое понимание ключевых моментов техники и метода.

Костная система человека. Суставы.

Скелет

Костная система поддерживает тело человека. Между собой кости соединяются посредством суставов. Всего имеется 206 костей, большинство из которых - парные. Скелет человека можно разделить на две части: кости торса и кости конечностей. Кости торса образуют центральную ось тела и грудную область. Кости конечностей составляют ту часть скелета, котора приводят в движение руки и ноги.

Основные кости тела перечислены ниже и показаны на иллюстрации.

Кости торса (всего 80 костей)

  • Череп: 29 костей.

  • Кости туловища: 51 кость.

  • Грудина: 1 кость.

  • ребра: 12 пар.

  • Позвоночник:

    • шейный отдел: 7 костей;

    • грудной отдел: 12 костей;

    • поясничный отдел: 5 костей;

    • крестец: 1 кость;

    • копчик: 1 кость.

Кости верхних конечностей (всего 64 кости)

  • Ключица: 1 пара.

  • Лопатка: 1 пара.

  • Плечевая кость: 1 пара.

  • Лучевая кость: 1 пара.

  • Локтевая кость: 1 пара.

  • Кости запястья: 2 группы по 8 штук.

  • Кости кисти: 2 группы по 5 штук.

  • Кости пальцев: 2 группы по 14 штук.

Кости нижних конечностей (всего 62 кости)

  • Подвздошная кость: 1 пара.

  • Бедренная кость: 1 пара.

  • Надколенник: 1 пара.

  • Малая берцовая кость: 1 пара.

  • Кости предплюсны: 2 группы по 7 штук.

  • Плюсновые кости: 2 группы по 5 штук.

  • Кости пальцев ног: 2 группы по 14 штук.

Существует 4 типа костей. Кости образованы из костной ткани, соединительной ткани и нервной ткани. Костная ткань, в свою очередь, подразделяется на костную оболочку, собственно кость и костный мозг. Химические составляющие костей включают как органические, так и неорганические вещества. Эти вещества придают костям эластичность и крепкость. Каждый кубический сантиметр кости может выдержать давление 2100кг.

Способность суставов выдерживать перегрузки растжения и сжатия гораздо выше, чем их способность выдерживать нагрузки вращения. Таким образом техники циньна выделяют выкручивание суставов как наиболее эффективное средство причинения боли и нанесения повреждений.

Сочленения костей

 

Существует два типа соединения костей. К первому типу относятся соединения без соединительной полости. Это фиброзные и хрящевые сочленения. Они или не двигаются, или двигаются мало. Ко второму типу относятся соединения с соединительной полостью. Это свободные суставы. Они достаточно подвижны и поэтому являются основным объектом техник циньна.

Связки стабилизируют суставы и ограничивают их движение. Применяя технику циньна, вращают суставы против их естественного движения, при этом, в первую очередь, страдают связки. Если сустав выкручен до предела и на него продолжают оказывать воздействие, страдает весь сустав.

Свободные суставы делятся на суставы с одной осью, с двумя осями и со многими осями.

Суставы на одной оси работают как ворот, они вращаются в одной плоскости вокруг одной оси. Примером может служить локтевой сустав.

Суставы с двумя осями работают как ось и колесо автомобиля. Они могут образовывать крест в месте соединения. Также они способны растягиваться, сжиматься и вращаться изнутри наружу. Например, кости кисти способны совершать движения в двух плоскостях.

Суставы со многими осями движутся вокруг нескольких осей и способны совершать большое число действий. Примером данного типа суставов может служить плечевой сустав. Пределы движения сустава зависят от поверхности и структуры самого сустава.

Виды движений

Сгибания и растягивания. Движение вперед - сгибание, движение назад - разгибание.

Горизонтальное сгибание и разгибание. Когда поднятая рука (или нога) вытянута в сторону, а затем перемещается вперед, движение называется горизонтальным сгибанием. Когда руки вытянуты вперед и отводятся назад, движение называется горизонтальным разгибанием.

Растягивание и сжатие. Если кость вращается от центральной точки сустава - это растягивание. Если кость вращается назад к центральной точке сустава - это сжатие.

Вращение внутрь и наружу. Когда сустав разгибается и вращается в сторону тела - это вращение внутрь, если от тела - наружу.

Оборот - когда один конец кости остается на месте, а другой конец совершает полный оборот.

Движения суставов ограничены. Предел движения частично зависит от способностей мышц растягиваться или сжиматься. В большей степени предел движения сустава зависит от структуры сустава, толщины и напряжения ткани, количества и силы связок, а также формы хряща. Вообще, чем тоньше и мягче ткани сустава, и чем меньше и слабее связки, тем больше подвижность сустава. Используемые техники циньна атакуют самые подвижные суставы.

Обзор нервной системы человека

При практическом изучении багуа циньна кроме знания костной системы, структуры суставов и техники движения, наобходимо также изучить нервную систему человека. Особенно хорошо необходимо знать нервы центральной нервной системы, их корни в теле и места, где они ближе всего располагаются к поверхности кожи. Эти места подвергаются сдавливаниям и ударам. При попадании в нервное окончание противник ощущает как бы электрический удар и теряет способность защищаться. Нервна система подразделяется на центральную, вегетативную и периферическую. Существует разделение на нервы кожи, мышц, суставов с одной стороны, и нервы, регулирующие внутренние органы, кровеносную систему и железы с другой стороны.




© 2008 Nmedicina.ru