Народная медицина
Народная медицина
Гомеопатия
Продукты пчеловодства
Гимнастика
Гипноз
Йога
Массаж
Сонник

 

Народная медицина


Народные рецепты.

Вакцина от пневмонии наполовину снижает вероятность сердечного приступа.

Вакцина от пневмонии защищает ваш организм от воспаления легких. Кроме того, она вполне способна снизить риск сердечного приступа в два раза. Исследование проводилось канадскими медиками среди почти 5 тыс человек.


Народная медицина > Гимнастики > Багуа Циньна > 50 базовых техник для рук

50 базовых техник для рук

Основные методы для рук выражены в 24 терминах: зацеп, захват, замок, закрытие, удушение, выскальзывапие, поднимание, сопротивление, выкручивание, надавливание, кручение, переламывание, перемещение, отделение мышц от костей, наматывание, трение, выкалывание (глаза), борьба, рубка, крепкий обхват и сжатие.

По отдельности эти слова не образуют метод, они всегда используются в сочетании. Ниже следуют 50 наиболее часто используемых базовых методов циньна для рук с иллюстрациями и объяснениями. Данные техники можно практиковать на Т-образном деревянном манекене, но в первую очередь с партнером. Особое внимание уделяйте технически правильному исполнению приемов, а также расстоянию до противника, направлению приложенной силы, точке опоры, плечу рычага и соответствующей величине приложенной силы.

На рисунках FP означает точку приложения силы, F - точку опоры

1. Зацеп

Противник наносит удар, выпрямляя руку. Вы блокируете атаку с внешней стороны, при этом ладонь вашей руки направлена вверх. Далее переверните кисть ладонью вниз и скользите ей вдоль предплечья до запястья руки противника. Используя указательный, средний и безымянный пальцы зацепите запястье оппонента и прижмите его к своей ладони.

2. Захват

Противник наносит удар вперед правой рукой. Вы нейтрализуете атаку скользя вдоль внешней стороны его предплечья.

Далее используйте "пасть тигра" (район между большим и указательным пальцем) для захвата запястья противника. Сомкните четыре пальца и большой палец вокруг запястья, особый акцент уделяя большому, среднему и безымянному. Сожмите крепко и вращайте внутрь для лучшего эффекта. Сжимая, Вы разделяете сустав запястья и растягиваете связки, что ослабляет сустав и способствует причинению сильной боли при применении последующих техник.

3. Зацеп-захват

Противник атакует правым кулаком. Вы должны воспользоваться левой рукой, сбивая атакующую руку внутрь. В момент контратаки сомкните четыре пальца вокруг запястья руки противника, а большой палец выпрямите, располагая его на тыльной стороне кулака между третьей и четвертой костями пясти оппонента.

4. Разделение костей / кручение

Исходя из предыдущей техники, когда Вы захватили противника, быстро поверните его запястье разворачивая вокруг большого пальца с помощью четырех пальцев. При этом большой палец давит на тыльную сторону кисти противника, в точке между третьей и четвертой костями пясти. Сожмите пальцы, чтобы удерживать крепко руку оппонента, и выверните ее. При необходимости можно использовать две руки для усиления рычага.

5. Захват пальцев-I

При рукопожатии или ситуации сходной с ней вы можете обхватить большой или другой любой палец противника. Ваш большой палец оплетает палец оппонента надавливает на него и отгибает назад. Данное воздействие довольно болезненно. Палец противника можно вывернуть наружу.

6. Захват пальцев-II

Это другой пример захвата пальцев. Когда противник атакует открытой ладонью, вы захватываете его за пальцы и отгибаете назад вдоль запястья. Необходимо давить назад и вниз.

7. Переламывание кисти

Захватив пальцы противника, отогните его кисть назад. Давить следует назад и вниз, заставляя пальцы сгибаться к предплечью с мизинцем впереди. Противник будет испытывать боль в запястном суставе.

8. Сопротивление / переламывание кисти

Захватите одной рукой кисть противника, а другой область руки у локтевого сустава, за ним. Давите на кисть в направлении запястья захваченной руки. Так как запястье противника заблокировано, он не в состоянии изменить позицию и полностью контролируется вами.

9. Вращение / давление на кисть

При рукопожатии или сходной ситуации, быстро опустите свое запястье и поверните в сторону тыльной стороны руки противника. Большой и указательный пальцы с силой толкают его запястье назад. Ваша ладонь с силой давит на его кисть. Это заставляет предплечье противника выворачиваться наружу, что вызывает острую боль.

10. Выворачивание / переламывание кисти

Начальное положение аналогично предыдущему. Свободной рукой захватите запястье противника и проверните руку вдоль ее оси так, чтобы ладонь была направлена вверх. Одновременно давите на кисть, отгибая ее назад и вращая внутрь. Обе руки действуют, как при выкручивании белья. Данное воздействие вызывает сильную боль в запястном суставе.

11. Краткий обхват / обвивание запястья

Противник атакует правым кулаком. Воспользуйтесь движением описанным в технике N1 для того, чтобы нейтрализовать удар и захватить запястье оппонента. Другой рукой захватите тыльную сторону его кисти. Обе руки объединяют усилия, чтобы крепко сжать предплечье противника. Теперь, верните его руку вверх и назад, используя свою левую руку, а правой давите вниз, заставляя предплечье противника выворачиваться внутрь.

12. Выворачивание / давление на кисть

Этот метод используется, когда противник захватывает вашу руку с внешней стороны.

Одной рукой захватите его запястье и потяните резко вверх. Одновременно другой рукой надавите вниз на кисть противника. Важно, чтобы тыльная сторона вашей руки плотно прилегала к ладони оппонента. Данное воздействие вызывает острую боль в запястье.

 

© 2008 Nmedicina.ru