Разговоры о пользе смеха идут достаточно давно. Однако с течением времени открываются все новые стороны его положительного влияния на человеческий организм. Сегодня существует даже целое направление в медицине, носящее название «гелотология».
Народная медицина
> Медитация
> Иследование клинических показаний и эффектов медитаций
Клинические показания к медитации
Адекватно контролируемых научных исследований эффективности
медитации в настоящее время существует немного. Тем не менее имеющиеся работы с относительно
хорошо подобранным контролем свидетельствуют о потенциально широком
спектре показаний к медитации для терапии стрессогенных состояний.
Конкретно, медитативные техники с использованием мантр оказались
эффективными:
1. При лечении генерализованного автономного возбуждения
и чрезмерного эрготропного тонуса.
2. При лечении тревожных состояний и невроза тревоги.
3. При лечении фобий.
4. Для усиления "самоактуализации" и "позитивного психического
здоровья".
5. Как вспомогательное средство при лечении наркомании и алкоголизма.
6. Как вспомогательное средство при лечении эссенциальной гипертонии.
Для того, чтобы объективно определить терапевтическую
эффективность медитации, нельзя допустить, чтобы низкое качество
многих из ранних исследований и клинических сообщений, а также
несколько коммерческий оттенок, который приобрела медитация, отрица-
тельно повлияли на оценку этого метода. Хотя и очевидно, что клини-
ческое применение медитации нуждается в дальнейшей валидизации, мы
считаем, что перечисленные выше попытки использования медитации, а
также носящее предварительный характер обоснование ее терапевтического
действия свидетельствует в пользу применения этого метода в клинике.
После того, как мы представим теоретическую основу для
клинического применения медитации, рассмотрим вопросы ее
практического использования.
